Ik ben Jan Peter, 46 jaar, en mijn leven heeft me laten zien wat het betekent om te vechten, vol te houden, en samen sterker te worden. Mijn reis naar herstel en balans is er één van vallen en opstaan, maar vooral van groei – voor mij, en voor mijn gezin en de mensen om mij heen. 

Misschien herken je het gevoel dat je vastzit in je leven. Dat je weet dat er iets moet veranderen, maar niet weet waar je moet beginnen. Voor mij begon die verandering met een duidelijke keuze: mijn gezin boven mijn destructieve patronen zetten. Dat gevoel had ik jarenlang. Rond mijn twintigste begon ik recreatief drugs te gebruiken, specifiek amfetamine. Het gaf me een gevoel van vrijheid en zelfvertrouwen, iets wat ik altijd had gemist. Maar wat begon als een uitlaatklep, veranderde in een 18 jaar lange verslaving. Ik leefde in een bubbel, afgesloten van mijn gezin, mijn gezondheid en uiteindelijk mezelf.

Een kruispunt

Uiteindelijk kwam ik op een kruispunt. Misschien ken je dat soort momenten: een keuze die alles bepaalt. Ik werd voor die keuze gesteld: blijf ik doorgaan zoals ik deed, of kies ik voor mijn gezin? Die keuze voelde rauw en confronterend, maar ook nodig. Ik koos voor mijn gezin. Het afkicken deed ik op eigen kracht, zonder kliniek of begeleiding – en dat was een zware weg. Maar ik had iets wat alles veranderde: de steun van mijn vriendin.

Een gezamenlijke reis

Misschien sta jij er nu alleen voor, maar ik had mijn vriendin. Zij was mijn steun en toeverlaat in die periode. Ze heeft álles doorstaan wat erbij komt kijken als iemand afkickt zonder begeleiding. Het was zwaar, intens en soms ronduit rauw. Maar ondanks alle uitdagingen zijn we samen gegroeid. Nu, 12 jaar later, zijn we nog steeds bij elkaar en hebben we als gezin iets opgebouwd waar ik ongelofelijk trots op ben.

Een helse molen van diagnoses

Terwijl ik afkickte, begon ik weer dingen te voelen die ik jarenlang had onderdrukt. Misschien herken je dat: klachten waar je geen raad mee weet, en je eerste reactie is om hulp te zoeken. Ik deed dat ook, en ging naar de huisarts. Maar in plaats van antwoorden, kwam ik terecht in een mallemolen van verkeerde diagnoses. ADHD, antidepressiva en zelfs een slaapapneu-apparaat – het leek alsof elke klacht een nieuwe medische oplossing kreeg.

In plaats van me beter te voelen, voelde ik me verder van mezelf verwijderd. De medicatie vlakte me af, maakte me depressief en liet me dagenlang in een hoek van de bank zitten zonder energie of gevoel. Misschien voel jij je soms ook zo: alsof je steeds verder vastloopt, hoe hard je ook probeert.

Op een gegeven moment besefte ik: dit moet anders. Ik stopte met de medicatie, trok de handrem aan en besloot mijn gezondheid op eigen kracht op te bouwen.

De weg naar herstel en balans

Herken je dat gevoel dat je het roer zelf weer wilt overnemen? Voor mij begon dat met kleine stappen. Door mijn voeding aan te passen, bewuster te bewegen en mezelf uit te dagen, kwam ik fysiek én mentaal weer in balans. Ik ontdekte dat veel van mijn klachten voortkwamen uit de schade die ik had opgelopen door mijn gebruik en verkeerde voeding, wat voor behoorlijk wat intoleranties zorgde. Door daar bewuste keuzes in te maken, verloor ik 58 kilo en kreeg ik mijn energie terug.

De pandemie: een moment van reflectie

Tijdens de pandemie kwam de wereld stil te staan. Misschien had je, net als ik, het gevoel dat alles ineens helder werd. Voor mij was dit een keerpunt. Ik kwam in aanraking met natuurlijke en holistische behandelaars, die me hielpen om op een andere manier naar mijn gezondheid te kijken. Ik leerde meer over de verbinding tussen lichaam en geest, en hoe leefstijl en voeding een grote rol spelen in herstel en balans.

Het was in die periode dat ik besefte hoe krachtig mijn eigen keuzes konden zijn. Ik leerde luisteren naar mijn lichaam, beter omgaan met stress, en mijn leven opnieuw vorm te geven. Dit werd het fundament voor hoe ik nu werk en leef.

Ademwerk: een nieuwe dimensie

In het afgelopen jaar heb ik meerdere opleidingen afgerond, waaronder Medische Basiskennis en Ademwerk. Deze opleidingen hebben mijn kennis en vaardigheden verder versterkt en mij een solide basis gegeven voor mijn werk. Ademwerk voegde een compleet nieuwe dimensie toe aan mijn herstel. Ademwerk voegde een compleet nieuwe dimensie toe aan mijn herstel. Misschien klinkt het simpel, maar ademwerk leerde me hoe krachtig iets vanzelfsprekends kan zijn. Door mijn ademhaling bewust in te zetten, vond ik rust, focus en de mogelijkheid om spanning los te laten.

Het is een tool die ik nu niet alleen voor mezelf gebruik, maar waarmee ik ook anderen help om meer rust en balans in hun leven te vinden.

Waarom ik Hartwijs ben gestart

Hartwijs ontstond vanuit mijn eigen ervaringen en inzichten, en de wens om een veilige plek te creëren. Hier kunnen mensen zich gezien voelen, begeleid worden in hun unieke reis, en werken aan een balans tussen lichaam en geest.

De V.A.S.-methode is een belangrijke tool voor mij. Het stelt me in staat om op een unieke manier naar de gezondheid van mijn cliënten te kijken. Door subtiele signalen van het lichaam te testen, krijg ik waardevolle inzichten in tekorten, disbalansen en wat het lichaam nodig heeft. Dit maakt mijn begeleiding persoonlijk en doelgericht.

Ik wil graag iedereen bedanken die dit leest en die heeft bijgedragen aan mijn herstel. Dankzij jullie ben ik nu zover om de stap, of zelfs de sprong, te wagen om langzaam voor mezelf te starten. Specifiek wil ik Rineke en Piet van Sundancer benoemen. Ik heb daar drie jaar mogen werken, lachen, huilen, maar vooral ontzettend veel leren. Alles wat ik van Rineke heb mogen leren en ervaren, met als hoogtepunt de V.A.S.-methode, heeft me diep geraakt en geïnspireerd. De tijd om deze methode eigen te maken, samen met waardevolle workshops en evenementen, heeft mijn kijk op gezondheid en groei voorgoed veranderd. Ik heb daar ook veel mensen mogen ontmoeten met een ongelooflijk warm hart, wat mijn reis naar herstel en groei diep heeft verrijkt.

De groei stopt niet bij het verleden; ook vandaag de dag blijf ik leren en groeien. Opgroeiende kinderen en het opzetten van Hartwijs brengen hun eigen uitdagingen met zich mee. Maar juist door deze uitdagingen word ik steeds sterker en meer gedreven om anderen te ondersteunen.

Wat zou er kunnen gebeuren als je vandaag besluit je hart te volgen? Deze vraag is mijn leidraad geweest in alles wat ik doe.

Wat ik voor jou kan betekenen

Misschien voel je dat het tijd is om dingen anders te doen. Misschien zit je vast in patronen die niet werken, of weet je niet waar je moet beginnen. Wat ik heb geleerd, is dat je geen perfect plan nodig hebt – je hebt alleen de wil nodig om te beginnen. Één kleine stap kan al een groot verschil maken.

Met ademwerk, leefstijlcoaching en inzichten in voeding help ik je om:

• Stress los te laten en meer rust te vinden.
• Gezondheidsklachten aan te pakken door bewuste keuzes in voeding en leefstijl.
• Je energie en balans stap voor stap terug te vinden.

Mijn aanpak is nuchter en praktisch, gebaseerd op wat écht werkt. Geen oordeel, geen poespas – alleen eerlijke begeleiding die jou helpt om je eigen kracht te vinden.

Jouw reis begint vandaag

Jouw eerste stap hoeft niet perfect te zijn. Het hoeft alleen maar een begin te zijn. Wil je weten hoe ademwerk en leefstijlcoaching jou kunnen helpen? Neem contact met me op via Contactt en laten we samen werken aan jouw gezondheid, balans en kracht. Ook te volgen op